Zašto bebe spavaju drugačije

Može proći i deset mjeseci dok beba ne usvoji stabilan ritam spavanja i buđenja, a do dvije ili tri godine da beba sama prespava noć. Bebe imaju kratke cikluse spavanja i lagano spavaju; bude se često i lako. Ovo je sasvim normalno: tokom prve dvije godine života bebin mozak prolazi kroz brzi razvoj – to je jedan od razloga zašto je pravilna ishrana toliko važna. Njihova želja da budu bliski roditeljima je primarni instinkt i sigurnosni mehanizam. Bebe ne znaju da se nalaze u sigurnom okruženju. Ovo objašnjava zašto bebe često zaspu samo dok ih držimo u naručju, dok doje ili ih nosimo u nosiljki. Ovo može biti iscrpljujuće, ali vrijedi. Kada shvate da su sigurne, to će lakše i usvojiti ritam spavanja.

Prema Unicefu, dojene bebe mogu i treba da spavaju sa svojim majkama. Ovo olakšava često dojenje, za koje se pokazalo da smanjuje rizik od iznenadne smrti novorođenčeta (SIDS) ili smrti u krevetiću. Također, omogućava majkama i bebama da upadnu u sličan ritam spavanja, tako da spavaju zajedno dubokim snom, a zatim ulaze u lakšu fazu sna kada beba treba da bude dojena. Prolaktin, hormon odgovoran za majčino mlijeko, također pomaže dojiljama da bolje spavaju i osjećaju se svježije nakon buđenja. Bebe koje nisu dojene također treba da spavaju sa roditeljima, ali na svom dušeku, na primjer u krevetiću pored kreveta. Kako biste osigurali da vaše dijete sigurno spava, razmotrite sljedeće savjete.

• Vaša beba treba da spava na jednostavnom, čvrstom dušeku, bez mekih jastuka ili debelih deka koji bi mogli da izazovu gušenje ili pregrijavanje.
• Uvjerite se da u okviru kreveta nema praznina u kojima bi vaša beba mogla ostati zarobljena.
• Vaša beba ne bi trebalo da dijeli krevet sa drugom djecom, kućnim ljubimcima ili mekim igračkama.
• Pokrijte svoju bebu vrećom za spavanje odgovarajuće veličine umjesto labavom dekicom.
• Najsigurniji položaj za spavanje za bebe je na leđima, dok se ne mogu prevrnuti.
• Bebe koje doje treba da spavaju direktno pored svoje majke. Bebe hranjene na flašicu treba da spavaju na odvojenoj površini blizu majčinog kreveta.
• Nikada nemojte spavati sa svojom bebom na sofi ili fotelji jer postoji opasnost da ispustite ili ugušite bebu.

Zamislite da pokušavate sletjeti komercijalnim avionom. Prvo, morate smanjiti njegovu visinu i brzinu slijetanja. Zatim se avion mora voditi u spuštanje i usmjeriti prema traci za slijetanje. Kratko iznad piste, morate lagano spustiti avion na tlo, pritisnuti kočnice i zaustaviti ga.

Isto se odnosi i na naše male avanturiste. Voditi ih sa sobom na brzi odlazak u kupovinu ili se vratiti kući s posla neposredno prije spavanja –  ovo su stimulansi koji mogu poremetiti njihovu rutinu prije spavanja. Dok neka djeca možda već mirno spavaju u 19:30, druga su se vratila sa “pune visine” i moraju biti vođeni kroz cijeli “spust” iznova.

• Kupanje: Topla kupka može opustiti bebu i signalizirati da se bliži vrijeme spavanja.
• Čitanje priče: Umirujuće čitanje ili pričanje priče može stvoriti osjećaj sigurnosti i pomoći bebi da se smiri.
• Kreiranje umirujuće atmosfere: Prigušivanje svjetla i smanjenje buke može stvoriti opuštajuće okruženje za spavanje.
• Pjevanje uspavanki: Nježne uspavanke ili umirujuća muzika mogu pomoći bebi da se opusti i zaspi.
• Rutinska igra ili masaža: Lagana igra ili masaža pre spavanja može pomoći bebi da se oslobodi napetosti i pripremi za san.